دانلود تحقیق با موضوع تمرين و آمادگي جسماني،
در قالب word و در 39 صفحه، قابل ویرایش، شامل:
در قالب word و در 39 صفحه، قابل ویرایش، شامل:
مقدمه
مفهوم اول: علم تمرين
مفهوم دوم: آمادگي
مفهوم سوم: تمرين
اصول و مبانی تمرین
اصول و مبانی آمادگی جسمانی
اصل اضافه بار
اصل ویژگی تمرین
مراحل گرم‌کردن و سردکردن
و …
بخشی از متن تحقیق:
مفهوم اول: علم تمرين:
علم و تمرين زاييده همه اطلاعات علمي درباره ورزش و تمرين است. اين اطلاعات همراه با تجربه و دانش مربي ورزشکار، به مربي کمک مي‌کند تا برنامه تمريني موثري براي بالا بردن سطح آمادگي ورزشکار طراحي و اجرا کند.
علم و تمرين زاييده همه اطلاعات علمي درباره ورزش و تمرين است. اين اطلاعات همراه با تجربه و دانش مربي ورزشکار، به مربي کمک مي‌کند تا برنامه تمريني موثري براي بالا بردن سطح آمادگي ورزشکار طراحي و اجرا کند.
بهتر آنست که همگي به مفاهيم زير توجه کنيم و آن‌ها را به کار بنديم:
1- علوم تمرين: براي تحقق اهداف تمرين، بايد يافته‌ها و فن‌هاي چند شاخه از علم را به کار گرفت، تغذيه، روان شناسي، مديريت، فيزيولوژي، بيومکانيک و بيوشيمي، … بنابراين علوم تمرين، يعني در مجموعه دانش‌هايي که براي رسيدن ورزشکار به اوج عملکرد مورد نياز است. مربي بايد با علوم تمرين آشنا باشد و تا حد امکان از يافته‌هاي آن‌ها بهره گيرد، ولي انجام دادن وظيفه متخصص تغذيه، روان‌شناسي يا ديگر متخصصان را کسي از او انتظار ندارد.
2- طرح برنامه تمرين: براي تحقق اهداف تمرين بايد برنامه‌اي نوشت که در آن هر چه مربوط به افزايش توانايي‌هاي جسماني، مهارتي و رواني ورزشکار است، منظور شده باشد، امکان ارزيابي ورزشکار را نيز فراهم مي‌کند و …
